Giãn cách xã hội: Làm gì để đánh bay cơn chán, bền bỉ ở nhà?

15 min read ⭐

Sự xa cách xã hội khiến bạn phải ở nhà nhiều. Thay vì nằm trên giường, loay hoay với điện thoại vào máy tính và mơ mộng về những bữa trà sữa, gà rán, lẩu thập cẩm, hãy lên lịch làm theo những gợi ý sau từ Swedentravelnet.com nhé! Đảm bảo không chỉ giết thời gian thừa mà còn giúp bạn đẩy lùi những cảm xúc tiêu cực, bí bách!

1. Tập thể dục đều đặn hàng ngày

Bạn biết đấy, trong thời gian cách ly dài này. Chúng ta ở trong nhà mà không ra ngoài tập thể dục sẽ khiến cơ thể uể oải, lười vận động. Kết quả là bạn rất dễ mệt mỏi, thậm chí tăng cân vì ăn uống không kiểm soát T ^ T.

Để duy trì một tinh thần lạc quan cùng một cơ thể tràn đầy sức sống, thon gọn và khỏe mạnh, chúng ta hãy dành ít nhất 15 phút mỗi ngày cho việc tập thể dục nhé! Chỉ cần cố gắng duy trì trong 3 tuần để tạo thành thói quen, bạn sẽ thấy ngày nào không tập là ngày đó thiếu! Chưa kể, nhìn cơ thể khỏe lên từng ngày khiến tôi mê mẩn! ^^ ~

Tham khảo: Khóa học trực tuyến Jumpfit từ Jump Arena | Tăng cường sức khỏe tại nhà

tập thể dục trong mùa xa xã hội
Kênh Youtube của Chloe Ting được rất nhiều bạn nữ theo dõi. | Tín dụng: Chloe Ting.
tập thể dục trong mùa xa xã hội
Kênh Youtube của Emi Wong cũng là một lựa chọn tuyệt vời. | Tín dụng: Emi Wong.

Duy trì một thói quen thể dục thậm chí còn quan trọng hơn trong thời gian đại dịch. Đây là cách tuyệt vời giúp bạn đào thải độc tố, cơ thể khỏe mạnh, gọn gàng và quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng diễn ra tốt hơn. Không chỉ vậy, tinh thần của bạn cũng sẽ trở nên phấn chấn! Chỉ nói sơ qua thôi nhưng chúng ta đã thấy vô số lợi ích rồi!

Tập luyện nhưng đừng quên “khỏe mạnh và cân đối”. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và quan tâm đến sức khỏe tinh thần sẽ giúp chúng ta đẹp từ trong ra ngoài.

tập thể dục trong mùa xa xã hội
Kênh Tiktok của Trí Phan vô cùng truyền cảm hứng về dinh dưỡng. | Tín dụng: Trí Phan.

Một số kênh Youtube mà bạn có thể theo dõi tại nhà:

  • Dành cho các cô gái: Emi Wong, Chloe Ting, Joannah Soh,…
  • Đối với nam: Rowan Row, Jordan Yeoh Fitness, Trí Phan, …

2. Lên kế hoạch đọc sách trong mùa xa cách xã hội

Đọc sách luôn là lựa chọn hàng đầu. Nếu bạn có thói quen mua sách và để sẵn trên kệ mà chưa đụng đến thì đây chính là cơ hội để bạn “xử đẹp” chúng đấy! Sách dạy chúng ta mọi thứ chúng ta cần biết hoặc muốn biết, dựa trên kinh nghiệm của rất nhiều người đã đi trước chúng ta. Đó cũng là hành trang cho tương lai của bản thân, vì vậy đừng để chúng nằm dài một cách lãng phí nhé!

hạn chế tiếp xúc xã hội

Hãy nhớ xem, lần cuối cùng bạn chọn một cuốn sách và dành thời gian để hoàn thành nó là khi nào? Đôi khi, câu trả lời là lâu hoặc không bao giờ? Chúng ta luôn bận rộn với công việc và cuộc sống. Vui vẻ với bạn bè hoặc đồ điện tử. Trong thời gian cách ly ở nhà này, hãy tìm một vài cuốn sách về chủ đề mà bạn yêu thích hoặc hứng thú (như self-help, tiểu thuyết, kỹ năng sống, v.v.). Dành thời gian cho chúng mỗi ngày! Bạn sẽ thấy việc đọc không bao giờ là lãng phí thời gian.

Xem thêm: Sách hay nên đọc: 7 gợi ý để bạn giải trí trong mùa dịch bệnh

3. Nghe Podcast

Gần đây, Podcast đang trở nên rất phổ biến và dần trở thành xu hướng trong ngành công nghiệp sáng tạo nội dung. Nếu bạn chán đọc sách, chọn nghe podcast cũng khá thú vị! Cảm giác khi nghe Podcast giống như chúng ta đang ngồi trước một người bạn. Sau đó, hãy nghe họ nói về nhiều chủ đề siêu thú vị và hữu ích. Nội dung thú vị cộng với chất giọng ấm áp, dễ nghe sẽ mang đến cho bạn cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái ~

Kênh podcast hay
Loạt podcast “Bit Tat” của Vietcetra với host Thùy Minh. | Tín dụng: Vietcetera.

Và bạn cũng có thể tạo kênh podcast của riêng mình! Nếu bạn cảm thấy mình có những điều bổ ích, thú vị và muốn chia sẻ với mọi người thì còn chần chừ gì nữa mà không tạo podcast? Hoặc bất kỳ kênh xã hội nào như Youtube, Tiktok, Facebook Fanpage, Instagram, blog, v.v.

Thời đại 4.0, giúp chúng ta kết nối với mọi người dễ dàng hơn. Nội dung được chia sẻ không cần phải quá lạ mắt, nhưng nó có thể phát triển dựa trên khả năng sáng tạo của bạn. Đó có thể là công thức nấu ăn, phương pháp học hiệu quả, cách ăn mặc đẹp… hàng tỷ nội dung mà bạn có thể khai thác!

Thẩm quyền giải quyết:

Tham khảo thêm  Du Lịch Tự Túc Singapore: Kinh Nghiệm Di Chuyển Tiết Kiệm Từ Malaysia Đến Singapore

4. Xem phim

Xem phim không chỉ là giải trí mà còn là một việc làm vô cùng hữu ích nếu bạn xem phim đúng cách. Đó là tôi có thể học hỏi được rất nhiều điều bổ ích. Chúng liên hệ với thực tế thông qua các tình tiết trong phim. Ví dụ: văn hóa, ngôn ngữ, thói quen, trang phục, v.v.

Loạt “Friends” trường tồn qua năm tháng.

Ví dụ, trong một bộ phim truyền hình Mỹ mà tôi đã xem, để hỏi Bạn đang làm gì họ sẽ nói “Whatcha doin ‘” hoặc dí dỏm hơn một chút là “What’s poppin’ / What’s up (Wassup)” thay vì “What are you doing” như tôi vẫn thấy trong sách. Hay trong các bộ phim Hàn Quốc, tôi biết rằng trong bữa ăn của người Hàn Quốc không bao giờ thiếu kim chi hay panchan. Đôi khi, chúng tôi thậm chí có thể bắt chước lời thoại của diễn viên. Nó giúp cải thiện kỹ năng nói và ngôn ngữ, đồng thời giúp tăng và giảm âm sắc của giọng nói để phát âm mượt mà hơn.

Chắc hẳn mọi người đều biết đến bộ phim này phải không? | Tín dụng: Sưu tầm.

Xem thêm: Giải trí theo mùa: Gợi ý danh sách các bộ phim và chương trình thực tế hấp dẫn dành cho dân nghiện du lịch

5. Học trở thành đầu bếp trong thời gian xa cách xã hội

Thời gian hạn chế tiếp xúc xã hội khiến chúng ta phải tạm biệt những đồ ăn vặt, quán xá. Nhưng tốt quá các bạn ạ. Nếu không mua được đồ ăn, tôi sẽ tự lăn vào bếp và trổ tài nấu nướng. Đây cũng là thời điểm tuyệt vời để nâng cấp kỹ năng nấu nướng của bạn. Tự học các công thức nấu ăn lành mạnh để giúp cải thiện sức khỏe của bạn!

Tín dụng: Tạp chí Nourish.
Thèm “ác” quá thì bắt tay vào làm món ngọc kê này thôi. | Tín dụng: The Forked Spoon.

Chẳng hạn như một ngày đẹp trời, tôi bắt tay ngay vào bếp làm món mì cay hải sản. Một hôm, tôi làm món cơm gạo lứt ức gà nướng với bông cải xanh luộc cho nó tốt cho sức khỏe. Bạn có thể nấu bất cứ thứ gì bạn muốn, nó rất tuyệt.

Tín dụng: Sưu tầm.

Tín dụng: Nhà bếp của Marion’s.

Thẩm quyền giải quyết:

Tham khảo thêm  Du lịch Singapore tự túc: Những địa điểm check in cực chất và miễn phí ở Singapore (Phần 1)

6. Lên kế hoạch cho chuyến du lịch sau đại dịch

Bạn đã bao giờ muốn đi du lịch, nhưng khi bạn bắt đầu chuẩn bị cho chuyến đi, 1001 câu hỏi hiện ra. Làm thế nào để tìm được vé máy bay giá rẻ? Làm thế nào để đặt phòng trực tuyến? Làm thế nào để di chuyển đến đó? Đâu là địa điểm đáng để sống ảo? Ăn mặc như thế nào để trông đẹp và phù hợp với nguồn cấp dữ liệu khi đăng bài?…

Lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn
Ảnh: Sưu tầm.

Tín dụng: Kieun Choi.

Điều này có thể là một chút thất vọng. Nhất là với những bạn muốn quay vlog, guồng quay vì có quá nhiều thứ cần phải lên kế hoạch và chuẩn bị. Vì vậy, đây là kĐó là thời điểm tuyệt vời để bạn có thể xem nhiều kênh youtube hoặc đọc các bài đánh giá để lên cho mình danh sách những địa điểm bạn muốn đi du lịch khi covid kết thúc.

Bằng cách đó, khi mọi chuyện lắng dịu, bạn chỉ cần thu dọn vali và đi vì bạn đã có một cái nhìn tổng quát về mọi thứ rồi. Chúc bạn vui vẻ, vui vẻ!

Một số kênh Youtube về du lịch bạn có thể tham khảo: Kieun Choi, Chonnyday, Pumil’s Diarym, Sweet Pea, …

Tín dụng: PUmil’s Diarym, Sweet Pea.

Thẩm quyền giải quyết:

7. Vẽ tranh và tô màu

Vẽ tranh và tô màu là những hoạt động đòi hỏi khá nhiều thời gian. Tuyệt vời, chúng tôi lại rảnh rỗi ^^ ~! Sở thích này không chỉ thúc đẩy sự sáng tạo mà còn giúp giảm căng thẳng và lo lắng!

Bạn chỉ cần thử một ngày cuối tuần rảnh rỗi, mở một danh sách nhạc thư giãn trong khi ngồi vẽ, tô màu và xem. Hai hoặc ba giờ có thể trôi qua trong chớp mắt. Nhìn một bức tranh mà tôi đã làm việc chăm chỉ để vẽ khiến tôi cảm thấy rất hoàn thành!

học vẽ trực tuyến
Với Swedentravelnet.com, bạn có thể đăng ký khóa học vẽ trực tuyến để tạo ra một tác phẩm như thế này!
học vẽ trực tuyến
Hãy một lần trải nghiệm học vẽ online tại nhà nhé!

Thẩm quyền giải quyết:

Tham khảo thêm  Làm đồ handmade: Gợi ý khóa học cho bạn thích làm nến, mỹ phẩm, thủ công, bánh ngọt

8. Đăng ký các khóa học và trải nghiệm trực tuyến

Học, học nữa, học mãi. Không ngừng trau dồi kiến ​​thức, giúp chúng tôi không ngừng phát triển bản thân và đạt được nhiều thành công như mong đợi. Bạn có thể học bất cứ điều gì mà bạn cảm thấy cần cải thiện hoặc muốn trở nên tốt hơn. Ví dụ như kỹ năng viết nội dung, biên tập video, photoshop, viết mã,… Có thể nhờ đó mà chúng ta tìm được thứ mình đam mê và sẽ kiếm được thu nhập từ nó.

tìm hiểu thị trường chứng khoán trực tuyến
Ngay cả cổ phiếu bạn cũng có thể tìm hiểu trực tuyến trước khi thực sự đầu tư!

Học cách kiếm tiền tại nhà cũng là một phương án hàng đầu mà chúng ta có thể nghĩ đến. Dịch bệnh khó khăn, kiếm thêm một khoản là phụ giúp gia đình. Hiện nay, có rất nhiều tài khoản hoặc kênh chia sẻ tài nguyên, nơi bạn có thể kiếm thu nhập tại nhà (làm việc từ xa). Khởi đầu luôn khó khăn nhưng nếu chúng ta nỗ lực mày mò, học hỏi thì chắc chắn sẽ gặt hái được quả ngọt.

Học cách làm nến tự làm trực tuyến
Các khóa học tự làm trực tuyến như làm nến cũng rất thú vị.

Ngày nay, tâm linh không phải là trò đùa. Đọc bói bài và thuật số đang trở nên khá phổ biến trong giới trẻ Thế hệ Z. Bạn không chỉ có thể kiếm thêm thu nhập. Nó cũng có thể giúp bạn kết bạn mới, lắng nghe câu chuyện của họ và kết nối với nhau. Một trải nghiệm khá ý nghĩa phải không? Đặc biệt là vào mùa Sự xa cách xã hội này, phải không?

Xem Tarot Trực tuyến
Xem Tarot trực tuyến ngày càng phổ biến với giới trẻ, đặc biệt là trong dịp lễ tết.

Bạn có thể xem thêm về:

9. Làm sạch & trang trí không gian sống

Một lối sống lành mạnh dẫn đến một cơ thể khỏe mạnh. Môi trường sống ngăn nắp, trật tự sẽ giúp chúng ta luôn vui vẻ. Việc dọn dẹp nhà cửa có thể mất rất nhiều thời gian. Nhưng ngôi nhà của bạn sẽ vô cùng bừa bộn nếu mất quá nhiều thời gian để bắt tay vào dọn dẹp. Hãy chọn buổi sáng để dọn dẹp ngôi nhà thân yêu của bạn.

Hoạt động dưới ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm cũng rất có lợi cho chúng ta. Không những vậy, việc phơi quần áo lúc này sẽ giúp quần áo nhanh khô và có mùi thơm. Thật tuyệt vời biết bao, buổi tối được ngả lưng trên chiếc nệm thơm tho, căn phòng gọn gàng ngăn nắp. Thắp thêm một ngọn nến thơm và chúng ta đã sẵn sàng bay vào một giấc mơ đẹp.

Không gian làm việc đầy cảm hứng cho mùa xa xã hội.
Tín dụng: Thiên Nguyễn.

Việc trang trí nhà cửa cũng vậy, rất tốn thời gian và đôi khi khá khó khăn nếu bạn cần lắp ráp một món đồ nào đó. Nhưng tất cả đều xứng đáng. Trang trí nhà cửa khiến chúng ta cảm thấy thích thú vì sự thay đổi mới trong chính ngôi nhà của mình. Ai mà không yêu thích một thứ gì đó trông mới mẻ và mát mẻ, phải không? Ngay cả một bức tường trắng đơn điệu được treo một bức tranh treo tường sẽ ngay lập tức khiến căn phòng trông khác hẳn.

Làm sạch phòng trong thời gian xa cách xã hội.
Tín dụng: Long Phụng

Vì vậy, nếu có thời gian, chúng ta hãy cùng F5 căn phòng của mình, ngôi nhà của mình nhé. Giảm căng thẳng, cả mắt và tạo cảm giác mới mẻ cho bản thân.

Trang trí lại trong trường hợp xã hội xa cách.
Tín dụng: Hương Trà My.

Một số kênh Youtube bạn có thể tham khảo: Xiu House, Kristen McGowan, hạt dẻ…

https://www.youtube.com/watch?v=videoseries

Bài chia sẻ đến đây là kết thúc! Swedentravelnet.com chúc các bạn luôn vui khỏe! Hy vọng rằng những gợi ý trên có thể hữu ích và giúp bạn vui vẻ hơn trong thời gian xa cách xã hội!

[ad_1]
[ad_2]

Gợi ý thêm cho bạn